Fokus Bekerja Saat Masa Kehamilan
Kehamilan memang sedikit membatasi ruang gerak wanita saat bekerja. Tetapi, hal itu bukan berarti membuat wanita tak bersemangat dalam bekerja. Justru dengan bekerja bisa menghilangkan rasa bosan. Profesionalisme kerja perlu dijaga saat Anda hamil dan setelah melahirkan. Jika Anda bekerja saat hamil, kesehatan janin tetap menjadi prioritas.
Yang harus diperhatikan bagi ibu hamil yang bekerja, aspek kesehatan Anda dan bayi harus diutamakan ketika Anda memilih untuk tetap bekerja saat hamil. Ada beberapa jenis pekerjaan yang harus Anda hindari selama hamil, antara lain mengangkat beban berat, mendorong, berdiri dalam waktu yang lama, bersinggungan dengan benda dengan getaran yang hebat seperti mesin-mesin besar dan berdekatan dengan bahan berbahaya atau beracun.
Disadari atau tidak, fokus pikiran Anda selama hamil juga mengalami perubahan. Anak dalam perut pasti menjadi pusat pikiran dan perhatian. Apakah ia sudah mendapatkan gizi yang cukup? Apakah Anda siap untuk melahirkan? Apa saja yang perlu dipersiapkan untuk menyambut kedatangannya? Perasaan yang bercampur antara bahagia dan cemas dalam menyambut kehadiran anak begitu menyita perhatian dan menyebabkan Anda sulit untuk fokus pada hal kecil lainnya.
Selain itu, sebuah hipotesis mengatakan bahwa meningkatnya jumlah hormon progesteron dan estrogen selama masa kehamilan membawa efek negatif pada sel-sel saraf bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur daya ingat dan fungsi kognitif. Kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia juga dapat mengakibatkan oksigen yang dibawa darah ke otak tidak optimal dan mengganggu kerja otak.
Ditambah lagi dengan calon ibu yang mengaku sulit tidur selama masa kehamilannya. “menjelang akhir trimester pertama Mamnesia ‘menyerang’ karena terlalu lelah dan kurang istirahat.
Untuk itu disarankan agar berpikir tetap rileks. Selalu menyempatkan untuk beristirahat di luar waktu tidur agar Anda tetap fokus dan memulihkan energi. Jika Anda berdiri lama, cobalah untuk duduk selama beberapa menit setiap setengah jam atau lebih. Jangan sampai telat makan.
Pastikan untuk menyimpan beberapa camilan bergizi seperti buah, keju, dan crackers di laci kerja Anda. Jangan bepergian ke tempat yang tidak penting. Semoga bermanfaat.
Facebook
Yang harus diperhatikan bagi ibu hamil yang bekerja, aspek kesehatan Anda dan bayi harus diutamakan ketika Anda memilih untuk tetap bekerja saat hamil. Ada beberapa jenis pekerjaan yang harus Anda hindari selama hamil, antara lain mengangkat beban berat, mendorong, berdiri dalam waktu yang lama, bersinggungan dengan benda dengan getaran yang hebat seperti mesin-mesin besar dan berdekatan dengan bahan berbahaya atau beracun.
Disadari atau tidak, fokus pikiran Anda selama hamil juga mengalami perubahan. Anak dalam perut pasti menjadi pusat pikiran dan perhatian. Apakah ia sudah mendapatkan gizi yang cukup? Apakah Anda siap untuk melahirkan? Apa saja yang perlu dipersiapkan untuk menyambut kedatangannya? Perasaan yang bercampur antara bahagia dan cemas dalam menyambut kehadiran anak begitu menyita perhatian dan menyebabkan Anda sulit untuk fokus pada hal kecil lainnya.
Selain itu, sebuah hipotesis mengatakan bahwa meningkatnya jumlah hormon progesteron dan estrogen selama masa kehamilan membawa efek negatif pada sel-sel saraf bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur daya ingat dan fungsi kognitif. Kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia juga dapat mengakibatkan oksigen yang dibawa darah ke otak tidak optimal dan mengganggu kerja otak.
Ditambah lagi dengan calon ibu yang mengaku sulit tidur selama masa kehamilannya. “menjelang akhir trimester pertama Mamnesia ‘menyerang’ karena terlalu lelah dan kurang istirahat.
Untuk itu disarankan agar berpikir tetap rileks. Selalu menyempatkan untuk beristirahat di luar waktu tidur agar Anda tetap fokus dan memulihkan energi. Jika Anda berdiri lama, cobalah untuk duduk selama beberapa menit setiap setengah jam atau lebih. Jangan sampai telat makan.
Pastikan untuk menyimpan beberapa camilan bergizi seperti buah, keju, dan crackers di laci kerja Anda. Jangan bepergian ke tempat yang tidak penting. Semoga bermanfaat.
