Setelah libur panjang lebaran kini saatnya kembali ke rutinitas. Rasanya memang malas untuk kembali bekerja dan tetap ingin bermalas-malasan di rumah atau liburan dengan keluarga. Nah ada beberapa hal yang dapat menjadi mood booster Anda setelah libur panjang.

Berpikiran Positif

Mood booster yang pertama adalah pikiran positif, buang jauh-jauh pikiran tentang bangun pagi, pergi ke kantor, melewati kemacetan kota, pekerjaan yang menumpuk, dan lain-lain, ganti semua hal negative tersebut dengan pikiran positif seperti bertemu rekan kerja untuk bertukar cerita mudik sambil membawa oleh-oleh dari kampung halaman. Hal tersebut akan membantu Anda mengingat pengalaman seru yang akan membuat mood Anda baik.

Bekerja Dengan Santai

Libur lebaran menjadi waktu yang cukup panjang untuk bersantai dengan
keluarga karna itu tubuh belum dapat menyesuaikan dengan aktivitas yang berat. Anda dapat memulai satu sampai tiga hari pertama kerja Anda dengan santai seperti berkeliling untuk bersilahturahmi dengan rekan kerja atau minum teh atau dengan minum kopi di pantry.

"Salah satu alasan mengapa Anda merasa malas saat hari pertama bekerja adalah karena Anda langsung bekerja full time, sehingga aktivitasnya jadi membosankan dan tidak dinikmati," ungkap psikolog dr Meredith Fuller.

Pergi Bersama Teman

Rencanakan pergi bersama pasangan, teman lama atau rekan kantor sepulang kerja, hal ini dapat meningkatkan mood Anda karna Anda akan bersemangat bekerja kembali sepulang kantor. Mencoba café baru, karaoke, nonton bioskop atau berbelanja dapat menjadi kegiatan yang menarik sepulang kantor.

Buat Suasana Baru Di tempat Kerja

Tata ulang meja atau ruangan kerja Anda dengan membereskan berkas
yang sudah tidak dibutuhkan, menempel beberapa hiasan seperti foto liburan Anda, atau taruh beberapa makanan kesukaan Anda yang dapat meningkatkan mood Anda saat bekerja.

Pola Hidup Sehat

Saat libur lebaran kita telah banyak memakan makanan yang bersantan dan berminyak belum ditambah minuman yang manis dan segar. Wajar jika sepulang liburan berat badan Anda naik, karna itu saat memulai rutinitas mulailah kembali makan makanan yang sehat.

Anda dapat memulai dengan sarapan pagi dan minum air putih yang banyak agar tubuh Anda kembali bugar dan siap untuk kembali beraktivitas.