Baca Artikel


Dipublikasikan oleh admin - Selasa, 3 Juni 2014



Penderita Asam Urat: Hindari Makanan Ini


Asam urat adalah jenis penyakit radang yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Keadaan tersebut dimana kadar asam urat meningkat.

Nah, salah satu kunci dalam manajemen penyakit asam urat adalah menjaga asupan makanan. Makanan dengan kadar purin yang tinggi sebaiknya dihindari oleh pasien asam urat.

Berikut akan dijabarkan daftar makanan yang sebaiknya dihindari:

Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan daging merah
lainnya, termasuk makanan yang memiliki kadar purin yang
tinggi. Bagi penderita asam urat sebaiknya menghindari
atau membatasi asupan makanan yang kadar purinnya tinggi.

Ikan Sarden dan Mackerel
Walaupun tinggi protein, ikan umumnya juga memiliki kadar
purin yang tinggi. Ikan sarden, mackerel, tuna termasuk
jenis ikan yang sebaiknya dihindari.

Udang
Selain jenis ikan, pada umumnya makanan laut termasuk
golongan makanan dengan kadar purin tinggi. Selain itu,
perlu diingat juga bahwa udang merupakan sumber
makanan tinggi kolesterol, jadi sebaiknya konsumsi
dibatasi demi kesehatan kita.

Sayur Bayam
Banyak orang berpikir bahwa sayuran adalah sumber mineral
yang baik untuk kesehatan. Ya, memang benar. Tapi bagi
penderita asam urat, harus berhati-hati, karena sayuran
seperti asparagus, bayam memiliki kadar purin yang cukup
tinggi. Dan, yang penting adalah mengontrol jumlah asupan
makanan yang mengandung purin agar tidak berlebih.

Tahu Tempe
Tahu dan tempe dikenal sebagai makanan sehari-hari
masyarakat Indonesia. Selain murah, tahu dan tempe juga
merupakan sumber protein. Tapi, tahu tempe berbahan
dasar kedelai yang merupakan sumber makanan yang
tinggi purin.

Selain mengatur diet makanan, yang juga tak kalah pentingnya
adalah melakukan pemeriksaan kadar asam urat dalam darah
secara berkala. Umumnya dengan kombinasi diet yang tepat
dan obat resep dari dokter, kadar asam urat dalam darah
akan terkontrol dengan baik.

Sumber : dr. Adhiatma Gunawan & www(dot)meetdoctor(dot)com


-10%


Caladine Baby Liquid Pouch…

Rp.22.500
    
Rp.20.250

Ada Pertanyaan?

Silahkan Menghubungi Kami Melalui
E-mail: cs@g-store.id
Phone : +6221 722 8601 / +62811 9720 0800